Comment reconnaître que je ne vais pas bien.
Voici quelques exemples de la vie courante adaptés à votre situation.
Lors d’un changement de vie important (échec amoureux, séparation, perte d’emploi…) :
Vous êtes paniqué et avez un sentiment de perte de contrôle. Vous résistez au changement. Une forte angoisse s’installe.
Dans les relations de couple
Les disputes sont fréquentes, la communication est difficile, et vous vous sentez incompris(e) ou isolé(e) émotionnellement.
Face à des traumatismes passés (violence conjugale ou sexuelle)
Vous vivez avec des flashbacks, une peur constante, un sentiment d’insécurité ou de honte, et des difficultés à vous reconstruire.
En cas de stress au travail ou de pression professionnelle
Vous êtes en proie à un épuisement constant, une peur de l’échec, un sentiment de ne jamais être à la hauteur, et vous perdez votre motivation.
En situation de harcèlement
Vous perdez confiance en vous, vous vous isolez, vous avez peur d’affronter les autres et vous ressentez une grande vulnérabilité.
Sentiment d’isolement ou de rejet social
Vous ressentez un sentiment de solitude. Vous vous repliez sur vous même et avez conscience que ce n’est pas normal. Une dépendance à l’alcool, drogue ou jeux d’argents peut s’installer.
Suite à un accident ou un événement traumatisant
Vous êtes hypervigilant(e), vous faites des cauchemars ou évitez toute situation qui pourrait raviver ce souvenir douloureux.
Lors des prises de décisions importantes (déménagement, choix de carrière…) :
Vous êtes dans l’indécision, vous avez peur de faire les mauvais choix, vous ressentez un stress constant, de l’anxiété et votre santé se dégrade.
Je rencontre aussi des patients qui ont du mal à définir leur mal-être et se posent des questions sur l’efficacité de la thérapie. Voici mes réponses :
Pas besoin de tout comprendre
Même si vous ne pouvez pas nommer exactement la cause de votre mal-être et d’où il vient, la thérapie agit sur les émotions et sensations enfouies avec succès
Le corps se souvient de tout
Les méthodes que j’utilise permettent d’éliminer les mémoires émotionnelles que vous n’avez peut-être pas encore identifiées consciemment.